Der Vorsatz, Sport zu treiben, ist bei vielen vorhanden. Jedoch hört man dann oft die Ausrede, dass keine Zeit sei.
Diese gilt nun nicht mehr: Auf der Seite 7-min.com findet man ein 7-Minuten-Zirkeltraining, welches von Profis entwickelt wurde, um in kürzester Zeit den größten sportlichen Effekt zu erzielen. Für zwei der Übungen wird ein Sessel benötigt, ansonsten setzt es keine Hilfsmittel voraus.
Wer Unterstützung beim Erlernen der Übungen benötigt, findet auf lifehacker.com die genauen Anleitungen zu diesem 7-Minuten-Video:
Quelle
- c’t-Magazin; Ausgabe 14/2013; S. 186