Schnell-Workout

Der Vorsatz, Sport zu treiben, ist bei vielen vorhanden. Jedoch hört man dann oft die Ausrede, dass keine Zeit sei.

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Diese gilt nun nicht mehr: Auf der Seite 7-min.com findet man ein 7-Minuten-Zirkeltraining, welches von Profis entwickelt wurde, um in kürzester Zeit den größten sportlichen Effekt zu erzielen. Für zwei der Übungen wird ein Sessel benötigt, ansonsten setzt es keine Hilfsmittel voraus.


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Wer Unterstützung beim Erlernen der Übungen benötigt, findet auf lifehacker.com die genauen Anleitungen zu diesem 7-Minuten-Video:


Quelle

  • c’t-Magazin; Ausgabe 14/2013; S. 186

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manuel